Search Anything :
  
Signup Now & Get a Free Backlink!
We can help you get more exposure!
Create Your Own Community
Ternyata Bukan Cuma Buat Cemilan, Inilah 8 Manfaat Kacang Kapri Untuk Kesehatan Tubuh Anda
by agusprimata 4 days ago
Ternyata Bukan Cuma Buat Cemilan, Inilah 8 Manfaat Kacang Kapri Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kacang kapri adalah salah satu jenis makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Tanaman kapri sendiri masih termasuk ke dalam jenis polong-polongan, kacang kapri sendiri sering dijadikan sebagai bahan pelengkap pada masakan seperti sayur, sup, sambal goreng dan aneka jenis masakan lainnya. Selain itu, kacang kapri juga sering dijadikan sebagai cemilan sehat yang renyah cocok untuk menemani anda di waktu santai bersama keluarga.

image

Kacang kapri memiliki rasa yang gurih, sehingga kacang ini sering dijadikan cemilan dan bahan pelengkap masakan. Di balik itu semua, ternyata kacang kapri memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sehat dan lengkap, sehingga banyak sekali manfaat kacang kapri yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi kacang kapri secara rutin.

Kandungan Gizi Di Dalam Kacang Kapri

Di dalam biji kacang kapri mengandung banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh, diet dan juga ibu hamil. Hal ini dikarenakan, di dalam setiap 100 gram kacang kapri segar mengandung kalori sebanyak 98 kkal, karbohidrat sebanyak 17,7 gram, protein sebanyak 6,7 gram, lemak sebanyak 0,4 gram, zat besi sebanyak 2 mg, kalsium sebanyak 22 mg, fosfor sebanyak 122 mg. Selain itu, di dalam kacang kapri juga mengandung vitamin A sebanyak 680 IU, vitamin B1 sebanyak 0,34 mg dan vitamin C sebanyak 26 mg.

Manfaat Kacang Kapri Untuk Kesehatan Tubuh

Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari kacang kapri ini untuk kesehatan tubuh. Untuk informasi lebih lengkapnya, simak informasinya dibawah berikut ini.

1. Mencegah Peradangan

image

Di dalam kacang kapri mengandung senyawa yang bersifat anti radang, sehingga dengan rutin mengkonsumsinya dapat membantu mencegah peradangan. Kandungan senyawa anti radang yang terkandung di dalam kacang kapri ini sangat baik untuk membantu menyembuhkan peradangan pada area persendian atau yang disebut dengan asam urat.

2. Meredakan Gejala Flu

image

Kacang kapri juga mengandung vitamin C yang sangat berperan penting dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sangat ampuh untuk melawan virus penyebab flu yang menyerang tubuh.

3. Mencegah Dan Menyembuhkan Penyakit Anemia

image

Kandungan zat besi yang terkandung di dalam kacang kapri ini sangat tinggi, sehingga dipercaya sangat efektif untuk mencegah dan mengobati penyakit anemia. Kandungan zat besi yang dimiliki kacang kapri ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang berperan sebagai sel penambah darah merah dalam tubuh.

4. Mencegah Kanker

image

Kacang kapri memiliki kandungan betakarote yang sangat tinggi, betakaroten sendiri dapat berperan sebagai senyawa antioksidan yang mampu mencegah dan melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. radikal bebas ini dapat memicu perkembangan sel kanker di dalam tubuh, sehingga dengan rutin mengkonsumsi kacang kapri secara rutin dapat meminimalisir resiko terkena penyakit kanker.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

image

Selain mengandung vitamin C, kacang kapri juga memiliki kandungan vitamin B atau riboflavin yang terbukti efektif untuk membantu meningkatkan sistem kekelaban tubuh. dengan demikian, maka tubuh akan lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyakit penyakit termasuk jenis penyakit yang disebabka oleh faktor cuaca.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

image

Kacang kapri juga memiliki kandungan vitamin K yang cukup tinggi, vitamin ini sangat baik untuk membantu memelihara kesehatan tulang dan mencegah peyakit osteoporosis atau dikenal dengan istilah pengeroposan tulang. Selain itu, di dalam kacang kapri juga mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk menutrisi dan memperkuat tulang.

7. Memelihara kesehatan dan fungsi Syaraf

image

Kandugan zat niacin di dalam kacang kapri dapat berfungsi sebagai zat yang mampu memelihara kesehatan dan juga menjaga fungsi syaraf agar selalu bekerja dengan baik.

8. Menjaga Kesehatan Mata

image

Rutin mengkonsumsi kacang kapri juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, karena di dalam kacang kapri mengandung vitamin A yang sangat baik untuk menutrisi mata agar tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan mata.

Baca Juga :

0
Comments
Be First to Comment...